tomazing plus 2 ทำไมฉันถึงเหนื่อยและง่วงตลอดเวลา? 3 สาเหตุ

tomazing plus 2 ทำไมฉันถึงเหนื่อยและง่วงตลอดเวลา? 3 สาเหตุ

หลายๆ คนมักมีคำถามว่าทำไมฉันถึงเหนื่อยและง่วงตลอดเวลา? tomazing plus 2 นอกจากเหตุผลที่ชัดเจนแล้ว เรายังถามอีกว่าทำไมถึงเหนื่อยและง่วงตลอดเวลา? หากคุณพบว่าคุณกำลังถามคำถามนี้บ่อยกว่าที่เคย เป็นไปได้ว่าคุณกำลังทุกข์ทรมานจากการขาดพลังงาน บทความนี้จะกล่าวถึง 3 สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความเหนื่อยล้า และวิธีที่คุณจะเอาชนะมันได้

อาหารที่ย่อยด้วยสารเคมีก่อนย่อย tomazing plus 2

เมื่อพวกเราส่วนใหญ่ยังเป็นทารก เราถูกซื้ออาหารสำเร็จรูป อาหารที่มีส่วนผสมของนมและน้ำตาลซึ่งแม่ของเรานำเข้าปากเล็กๆ ของเราเพื่อให้เราเลี้ยงร่างกายที่กำลังเติบโตของเรา เราทำงานหนัก เล่นหนัก และเติบโตอย่างรวดเร็ว เรารู้เพียงเล็กน้อยว่าอาหารเหล่านี้ทำให้เราหายใจไม่ออกมากจนทำให้ฟันของเราผุได้ เมื่ออาหารแปรรูปราคาถูกเริ่มขายออกสู่ตลาดในช่วงครึ่งหลังของยุค 80 นิสัยการซื้อของเราก็จบลงอย่างถล่มทลาย เนื่องจากเราสามารถหยิบบุหรี่ซอง ไฟแช็ก ไม้ขีดไฟ และการเสพติดต่างๆ ราคาไม่แพง การเสพติดที่สำคัญ ได้แก่ บุหรี่ แอลกอฮอล์ และคาเฟอีน อย่างไรก็ตาม ยังมีคลังยารักษาสุขภาพตามธรรมชาติอีกด้วย

tomazing plus 2

วันนี้ เราได้รับการค้าขายผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีน น้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูงและสารแต่งสี อย่างไรก็ตาม ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีแนวโน้มใหม่ที่จะลดสิ่งนี้ แต่เกี่ยวข้องกับวิธีที่เรากินและพลังงานที่เราใช้มากกว่า tomazing plus 2 การวิจัยพบว่าการเปลี่ยนแปลงในอาหาร เช่น การเติมอาหารบางชนิดหรือการหลีกเลี่ยงอาหารอื่นๆ สามารถเปลี่ยนระดับพลังงานและความรู้สึกของเราได้อย่างมีนัยสำคัญ อย่างไรก็ตาม ดูเหมือนว่าจะเป็นการก้าวกระโดดครั้งใหญ่จากสิ่งที่เราได้รับการสอนในโรงเรียนประถม! ผู้ปกครองจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ หันมาใช้ Wellbeing Coaching เพื่อช่วยให้บุตรหลานของตนมีสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี ประเด็นที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่เราพิจารณาคือนิสัยการกินของเด็กๆ ซึ่งส่วนใหญ่ออกแบบมาเพื่อความสะดวกและความรวดเร็ว ไม่ใช่เพื่อประโยชน์ในระยะยาว เราคิดว่าอาจเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเราที่จะลืมตาและดูว่าเกิดอะไรขึ้นในอาหารของพวกเขาและสิ่งที่พวกเขากิน ปรากฎว่าสิ่งที่เราส่วนใหญ่เชื่อคือความจริงเป็นเพียงครึ่งเดียวของเรื่องราว

การวิจัยของเราได้แสดงให้เห็นโดยสรุปว่าประเภทของอาหารที่เราเลือกรับประทานบ่อยที่สุดเป็นปัจจัยหลักที่ส่งผลต่อระดับพลังงานของเรา จนถึงตอนนี้ เราได้ค้นพบว่าเราต้องให้ความสำคัญกับอาหารที่มีวิตามิน B สูง เช่น วิตามิน B-6, B-12 และกรดโฟลิก ตลอดจนกรดอะมิโน สารเคมีเหล่านี้ทำงานร่วมกันในร่างกายเพื่อสร้างโดปามีน tomazing plus 2 ซึ่งเป็น ‘ฮอร์โมนแห่งความสุข’ ที่กระตุ้นความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี อาหารที่เรากินอาจเป็นปัจจัยหลักในการผลิตพลังงานในแต่ละวัน เนื่องจากอาหารบางชนิดอาจทำให้เรามีโดปามีนในระดับต่ำ ทำให้เรารู้สึกเหนื่อย หดหู่ และเซื่องซึม

ปัจจัยถัดมาคือคุณภาพของอาหารที่เราเลือก หากเรารับประทานอาหารประเภทที่เหมาะสม แต่ไม่ได้เลือกอาหารที่ถูกต้องด้วยเหตุผลที่ถูกต้อง ผลลัพธ์ก็จะเป็นระดับพลังงานต่ำ

ร่างกายของเราต้องการสุขภาพดีและฟิต ขั้นตอนต่อไปคือการเลือกเชื้อเพลิงที่เหมาะสมสำหรับร่างกายของเรา เพื่อให้ร่างกายของเรามีสุขภาพที่ดี เราต้องรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งมีโปรตีน tomazing plus 2 วิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณที่เหมาะสม หากเราแนะนำอาหารที่มีสารอาหารเหล่านี้ในเปอร์เซ็นต์ที่สูงกว่าหรือน้อยกว่า หรืออาหารที่มีสารอาหารเหล่านี้รวมกันไม่ถูกต้อง ร่างกายของเราจะทำงานหนักขึ้นมากเพื่อรักษาระดับสารอาหารที่สมดุลให้ถูกต้องและจะต้องชดเชยการขาดสารอาหารนี้ พลังงานซึ่งจะเป็นพลังงานที่สูญเปล่าของพวกเขา

ข่าวดีก็คือ มีผู้เชี่ยวชาญในวิชาชีพทางการแพทย์และฟิตเนสที่สามารถพาเราผ่านขั้นตอนการเลือกวิธีการทางโภชนาการที่เหมาะสมและการเลือกอาหารที่เหมาะสมตามความต้องการของร่างกาย แต่ถ้าคุณจริงจังกับร่างกายและสุขภาพของคุณ คุณจำเป็นต้องมีส่วนร่วมกับกระบวนการนี้ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

Comments are closed.