เหตุใด relx การออกกำลังกายจึงสามารถให้ประโยชน์มากมาย
เคยสงสัยไหม relx ว่าทำไมการรวมเงินกับสุขภาพจึงเป็นเรื่องยาก? เป็นเพราะเป้าหมายของคุณต้องสอดคล้องกับเวลาของคุณ กล่าวอีกนัยหนึ่งคือถ้าคุณใช้เวลาไปกับการทำสิ่งที่คุณชอบในเวลาว่างคุณมีโอกาสน้อยที่จะได้เห็นรายการที่ต้องให้ความสำคัญเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ แน่นอนว่าตอนนี้สิ่งสำคัญคือต้องรวมเอาสิ่งที่คุณชอบเข้ามาในชีวิต แต่การหลีกเลี่ยงพื้นที่ที่น่าสนใจเป็นแนวทางที่ดีเสมอ หนึ่งในประเด็นที่น่าสนใจที่สุดคือสิ่งที่เราทำกับเวลาของเรา
ทุกคนชื่นชมการมีเวลาว่างจำนวนหนึ่งเพื่อทำสิ่งต่างๆที่เราชอบแม้ว่าจะเป็นเพียงยี่สิบหรือสามสิบนาทีต่อวันก็ตาม ปัญหาหลักของคุณคือจะจัดโครงสร้าง relx เวลาอย่างไรให้ไม่หมดความเป็นไปได้ทั้งหมดที่อาจเกิดขึ้นข้างหน้า โชคดีที่มีสิ่งของหลายอย่างที่คุณสามารถนำมาใช้ในชีวิตของคุณได้เพื่อป้องกันไม่ให้อาการอ่อนเพลียนี้เข้าครอบงำชีวิตของคุณ
ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงทักษะการบริหารเวลาของคุณคือการนำสิ่งเหล่านี้มารวมไว้ในนิสัยประจำวันของคุณ เป็นเรื่องยากที่จะยึดติดกับกิจวัตรที่ไม่เอื้ออำนวยให้เกิดความยืดหยุ่นและความสามารถในการปรับเปลี่ยนโดยเจตนาให้เหมาะสมกับสถานการณ์ หากคุณสามารถทำได้โดยปราศจากความเครียดตลอดเวลาสิ่งนี้จะช่วยคุณในการรัดเข็มขัด
ความเข้าใจผิดอย่างหนึ่งที่สอดคล้องกันมากที่สุดเกี่ยวกับเวลาคือคุณต้องใช้มันเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย แต่หลายคนคิดว่ามันไม่มีประโยชน์จนกว่าคุณจะ “หมดไฟ” ในวันก่อน แน่นอนว่านี่ไม่เป็นความจริงและการขาดโฟกัสในด้านนี้อาจทำให้เป้าหมายบั่นทอนลงได้เช่นเดียวกับด้านอื่น ๆ ในชีวิตของคุณ สมมติว่าคุณได้ฝึกฝนทักษะการบริหารเวลาอย่างเหมาะสมมาโดยตลอดนับตั้งแต่ที่คุณเริ่มเตรียมเป้าหมายทั่วไปของคุณ
การขาดทักษะในการบริหารเวลาก็มีแนวโน้มที่จะส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ ไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับผู้เริ่มต้นที่มีเจตนาดีในการตั้งเป้าหมายที่ก้าวร้าวและเรียกร้องจนพิสูจน์ไม่ได้ว่าจะรักษาไว้หรืออย่างน้อยก็รักษาไว้ได้ Accolia เป็นโปรแกรมที่ดีที่คุณสามารถใช้เพื่อช่วยให้คุณเห็นว่าคุณสามารถจัดโครงสร้างเป้าหมายได้อย่างไรเพื่อให้คุณเตรียมพร้อมที่จะรักษาเป้าหมายเหล่านั้นได้ดีขึ้นและทำให้สามารถรักษาเป้าหมายไว้ได้ดีขึ้น
การรักษาสุขภาพให้อยู่ในภาวะสมดุลก็เป็นเรื่องที่ยากที่สุดอย่างหนึ่งในชีวิตทั่วไปเพราะเป็นเรื่องยากที่จะรับรู้เป็นรายบุคคล ความสมดุลไม่ได้เป็นเพียงแค่การอยู่ในสภาพที่เรียกว่าสุขภาพที่ดีซึ่งสามารถรักษาได้ไม่ว่าคุณจะอยู่ในสถานการณ์ใดก็ตาม จริงๆแล้วมันเกี่ยวกับความรู้สึกของเราเกี่ยวกับสิ่งต่างๆในชีวิตของเราและเกี่ยวกับวิธีที่เราจัดการกับประสบการณ์ในแต่ละวันของเรา การจัดการสุขภาพจำเป็นต้องมีมุมมองทางจิตที่ลื่นไหลและมีชีวิตชีวาและเป็นสิ่งที่อยู่ห่างไกลจากความทุกข์ทรมานของความเครียดและความกดดันในแต่ละวัน
การพยายามมีชีวิตอยู่ในสภาวะสุขภาพเช่นนี้เป็นไปได้ว่าจะเป็นไปไม่ได้ แต่ก็เป็นสิ่งที่เราทุกคนควรตั้งเป้าหมายไว้เช่นกัน สถานะสุขภาพของเราไม่ใช่ตัวชี้วัดมูลค่าสูงสุดและไม่ใช่เกณฑ์เดียวที่เราควรประเมินตัวเอง คุณค่าถูกกำหนดโดยชีวิตที่มีส่วนร่วมของเราและวิธีที่เราสร้างชีวิตของเราเอง
มีการกล่าวกันว่าเป้าหมายไม่ได้อยู่จนกว่าจะสำเร็จ นี่เป็นเรื่องจริง แต่ก็ถือเป็นบทเรียนสำคัญเช่นกัน สัตว์มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่มีเป้าหมายดังนั้นจึงจำเป็นที่เราจะต้องมีความคิดที่ยุติธรรมเกี่ยวกับขีด จำกัด ของตัวเอง เราต้องตระหนักว่าเราไม่สามารถควบคุมผลลัพธ์ของงานได้เสมอไปและเราไม่สามารถควบคุมเหตุการณ์ที่จะปรากฏให้เราเห็นได้เสมอไป เราจะไม่สามารถชี้นำงานของเราเพื่อบรรลุสิ่งที่เราตั้งไว้ได้เสมอไปดังนั้นเราจึงจำเป็นต้องพร้อมที่จะรับรู้เมื่อต้องเผชิญกับภัยพิบัติ แม้ว่าจะเป็นเรื่องน่าสบายใจที่เชื่อว่าเราสามารถดูแลโครงการของเราได้ทั้งหมด แต่สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงความเป็นไปได้ของความล้มเหลวหรือความเป็นไปได้ในการใช้เส้นทางประตูหลัง
นี่คือจุดที่นำศิลปะแห่งความเป็นไปได้มาเป็นของตัวเอง relx แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่ผลลัพธ์เราต้องให้ความสำคัญกับความเป็นไปได้ของผลลัพธ์ แทนที่จะเขียนเป้าหมายเหล่านี้เพื่อไปให้ถึงเป้าหมายเราจำเป็นต้องเขียนเป้าหมายเหล่านี้ในลักษณะที่พวกเขาคำนึงถึงทุกแง่มุมในชีวิตของเรา แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่ “การออกกำลังกาย” เราสามารถเขียนได้ว่าเราต้อง “อดทน” มากขึ้นหรือ “ใส่ใจราคา” หรือ “อะมิกโคสออร์แกนิก” มากกว่า ด้วยการเขียนเป้าหมายเหล่านี้ด้วยวิธีนี้เราจะเปิดโอกาสให้ตัวเองได้ตระหนักถึงความสามารถเต็มที่ที่จะมีชีวิตอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบัน หากเป้าหมายของเราคือการเป็นตัวของตัวเองมากขึ้นเราจะขอบคุณตัวเองสำหรับเป้าหมายนี้และจะทำให้เรามีโอกาสได้ใช้ชีวิตในฐานะสุนัขพริกและเป่าจมูก มีอีกหลายพันสิ่งที่ต้องพิจารณา แต่ฉันคิดว่าคุณเข้าใจแล้ว…